Ruhe - Tiefe - Ankommen
Yin - Restorative Yoga
ist eine Einladung, dem Atem zu vertiefen, den Körper weich werden zu lassen und dem Nervensystem Raum zum Entspannen zu geben.
In langen, sanften Haltungen entsteht ein stiller Raum, der dich zurück zu dir selbst führt.
Was dich erwartet
Sanfte Tiefe
lange, weiche Haltungen für dein Nervensystem
Achtsame Begleitung
feine Unterstützung, damit dein Körper leichter loslassen kann
Hilfsmittel, die tragen
Bolster, Decken & Blöcke geben dir Halt und Entlastung
Ein ruhiger Raum
Kleine Gruppe, viel Stille, kein Leistungsdruck
Diese Stunde ist für dich
wenn du
- oft im Kopf bist und wieder in deinem Körper landen möchtest
- Verspannungen lösen willst, ohne Druck und ohne Leistungsanspruch
- einen geschützten Raum brauchst, in dem du nichts musst
- wieder mehr Ruhe, Tiefe und Verbindung spüren möchtest
