Beweglichkeit - Tiefe - Körperwahrnehmung
Faszien Yoga
lädt dich ein, deinen Körper von innen heraus weich zu machen.
Mit sanften Dehnungen, federnden Impulsen und achtsamer Bewegung
werden die Faszien geschmeidiger - und du spürst dich wieder klarer im ganzen Körper.
Es ist eine Praxis, die Leichtigkeit schafft und dir hilft, Spannungsschichten nach und nach zu lösen.
Was dich erwartet
Weiche Dehnungen
sanfte, längere Haltungen, die Verklebungen lösen und Beweglichkeit schenken
Fasziale Impulse
Schwingen, Federn & weiche Aktivierungen, die dein Körpergewebe durchfeuchten
Achtsame Wahrnehmung
Zeit, deinen Körper wieder als Ganzes zu spüren
Unterstützung durch Hilfsmittel
Blöcke, Bälle, Rollen & Decken begleiten dich in der Tiefe
Diese Stunde ist für dich
wenn du
... mehr Beweglichkeit willst
... deinen Rücken, Nacken oder Hüften entlasten möchtest
... oft "fest" im Körper bist oder viel sitzt
... dich nach Leichtigkeit und einem weichen Körperspüren sehnst
... lernen möchtest, deinen Körper feiner wahrzunehmen
... einer sanften, aber spürbaren Praxis Raum geben willst
