Sanftheit - Präsenz - Ausstrahlung
Gesichts Yoga
ist ein Einladung, dein Gesicht bewusst zu spüren,
die Muskulatur zu entspannen und deinem Nervensystem einen Moment Ruhe zu schenken.
Mit feinen Bewegungen, sanfter Aktivierung und kleinen Masssageimpulsen
wird dein Gesicht weicher, der Kiefer darf loslassen -
und du findest zurück in eine natürliche, innere Ausstrahlung.
Was dich erwartet
Sanfte Aktivierung
feine Übungen für Gesicht, Stirn, Augen und Kiefer -
ohne Druck, ohne Anstrengung
Achtsame Massageimpulse
warmes Öl, kleine Release-Techniken & weiche Berührungen, die dein Nervensystem beruhigen
Kiefer- & Nackenentspannung
Lösen von Tieflagen, die oft mit Stress und Überlastung verbunden sind
Unterstützende Tools
Gua Sha Stein, Fingertechniken, kleine Lymphimpulse -
so viel wie dir guttut
Ein ruhiger, geschützter Raum
kein Vergleichen, kein Leistungsanspruch -
nur du, weich und ankommend
Diese Stunde ist für dich
wenn du
... oft Spannung im Kiefer spürst - oder nachts presst/knirschst
... Verspannungen im Gesicht, Stirn oder Nacken hast
... deine natürliche Ausstrahlung stärken möchtest
... kleine Rituale für deinen Alltag suchst
... eine sanfte Praxis möchtest, die sofort Wirkung zeigt
... dir Zeit für dich und deinen Körper wünschst
